Category Archives: Pilates als Trainer

Pilates ist doch nichts für Männer! Nein?!??!

Josep Pilates

Pilates und das hat es in den Anfängen mit Yoga gemeinsam wird gerne in die Ecke des “das ist doch kein richtiger Sport” gepackt. Das ist ja gar nicht anstrengend, man schwitzt dabei nicht, man powert sich nicht aus … kennen Sie diese Argumente? und vor allem, erkennen Sie sie? Das sind häufig Aussagen von Männern, zudem sogar von Männern, die bisher noch nicht mal das Pilates-Training versucht haben. Komisch, dabei trägt doch das Training den Namen eines Mannes: Joseph

Neue Herausforderung im Winter

Schlittenfahren mit Hunden in Haliburton Forest

Mit Schlittenhunden durch die Winterlandschaft fahren – das ist mein Traum seit ich sechs Jahre alt bin. Direkt am ersten Tag des neuen Jahres ging er für mich in Erfüllung! Es war 8.30 Uhr morgens und wir standen in Haliburton Forest , Kanada zwischen bellenden Huskies im Halbdunkel. Der Schnee fiel weiter. Unser Guide Matt erklärte uns den Schlitten: Wir durften beide hintereinander auf einem Schlitten stehen , so konnten wir beide aktiv diese Fahrt mitgestalten. Das war unser Wunsch,

Bilder können bei Rückenproblemen helfen

Die Lendenwirbelsäule darf in der Hängematte hängen

Bilder, verbales und taktiles Anleiten: In vielen üblichen Fitness-Kursen steht vorne, gut sichtbar für alle die Trainerin oder der Trainer.  Häufig sehen die Teilnehmer auch den Rücken, so dass alles mit der gleichen Seite passiert. Abschauen ist die Devise, die Bewegung nachmachen. Aber wie viele der Nach-Sportler spüren dabei ihre Muskeln, die relevanten Gelenke, die richtige Spannung oder Dehnung. Im Pilates ist die Welt nicht ganz anders, denn wir bewegen uns schliesslich auch. Trotzdem versuchen wir Bewegung und Körper bewusster